Erste-Hilfe-Set zum Wandern: Was hineingehört, welche Größe, welche Seite der Rettungsdecke

Blasenpflaster gehören laut DAV ins Set, aber mit einer Einschränkung: Die hautbildenden Pflaster sind nur zur Regeneration gedacht. Beim Gehen verkleben sie mit der Socke, und beim Ausziehen reißt die Blase auf. Wer weitergehen muss, klebt sie längs mit Tape über — auch deshalb gehört eine Taperolle ins Set.

Zecken sitzen nach einer Wanderung durch hohes Gras oft da, wo man sie nicht sieht. Eine Zeckenkarte wiegt ein paar Gramm und steht auf der DAV-Liste, fehlt aber fast allen fertigen Sets — nur das Tatonka Mini hat eine Zeckenzange.

Medikamente sieht der DAV kritisch. Auch rezeptfreie Mittel wie Aspirin können im falschen Moment ernsten Schaden anrichten. Wenn überhaupt, dann für den eigenen Bedarf — an andere weitergeben dürfen sie nur dafür ausgebildete Profis. Wer selbst regelmäßig ein Medikament braucht, packt es natürlich trotzdem ein, und zwar nicht nur für einen Tag.

Verbandklammern. Sie lösen sich bei Bewegung, etwa durch Reibung am Ärmel, und ihre Haken können die Einmalhandschuhe beschädigen. Tape hält besser.

Knicklichter. Ein Einwegprodukt, das überflüssig ist, wenn eine Stirnlampe dabei ist.

Eine eigene Sitzunterlage für Verletzte. Die Rückseite des Rucksacks isoliert auch. Alle drei Punkte stammen aus der Liste des DAV, was es „nicht unbedingt“ braucht.

Sterilität, Elastizität und Klebekraft lassen mit der Zeit nach. Der DAV rät: nach dem Verfallsdatum austauschen, und wo keines steht, spätestens dann, wenn Verpackungen vergilben, zerfransen oder spröde werden. Die Außenhülle gelegentlich auf Dichtheit prüfen.

Das alte Material nicht wegwerfen — Wundauflagen und Binden taugen noch zum Üben. Und üben ist der Punkt, den der DAV ausdrücklich macht: regelmäßig, oder in einem Kurs zur Notfallversorgung im Gelände.

Nach jeder Tour, auf der du etwas verbraucht hast, das Set sofort auffüllen. Das fehlende Pflaster merkt man sonst erst beim nächsten Mal.

Gemessen wird an einer einzigen, öffentlich nachlesbaren Liste: der des Deutschen Alpenvereins für ein Standard-Päckchen zur Tagestour. Welches Set welche Position enthält, stammt aus den Inhaltslisten der Hersteller.

• Deutscher Alpenverein, Wie funktionieren Erste-Hilfe-Sets?, zuletzt geändert 21. Februar 2023: Liste, Größen, Gewichte, Preise, Ergänzungen.
• Deutscher Alpenverein, Wie funktioniert das? Notruf: 112, Flugmodus, 140, 1414, alpines Notsignal.
• Wallner et al., Rescue Blankets as Multifunctional Rescue Equipment in Alpine and Wilderness Emergencies, International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022.
• Inhaltslisten: deuter.com, tatonka.com; Lifesystems und Ortovox nach dem Amazon-Angebot. Preise und Bilder: Amazon, stündlich abgerufen. Preise und Verfügbarkeit entsprechen dem angegebenen Zeitpunkt und können sich seitdem geändert haben.
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