Gamaschen zum Wandern: Welche Höhe, dicht oder atmungsaktiv, und helfen sie gegen Zecken?

Beschichtete Gamaschen wie die Tatonka 420 HD sind aus Nylon mit einer PU-Schicht. Sie halten Wasser zuverlässig ab, lassen aber keinen Dampf durch — unter einer langen Gamasche wird es im Aufstieg an einem warmen Tag feucht, vom eigenen Schweiß.

Gamaschen mit Membran wie die Sea to Summit Quagmire aus eVent sind dicht und atmungsaktiv. Dafür kosten sie deutlich mehr.

Wasserabweisende, dehnbare Stoffe wie bei der Kahtoola INSTAgaiter atmen gut, halten aber nur Spritzwasser ab. Für Sommer und Trail genau richtig, für Regen nicht.

Unten, wo Steine und Steigeisen reiben, sollte der Stoff am dicksten sein. Gute Gamaschen sind dort verstärkt — Sea to Summit etwa mit 1000-Denier-Cordura.

Das Robert Koch-Institut rät für hohes Gras, Gebüsch und Unterholz zu geschlossener Kleidung — feste Schuhe, lange Hosen, lange Ärmel. Das biete einen gewissen Schutz. Werden die Hosenbeine zusätzlich in die Socken gesteckt, muss die Zecke außen auf der Kleidung nach oben laufen, wo man sie leichter findet.

Eine Gamasche über Hosenbein und Schuh erfüllt denselben Zweck, und sie sieht dabei weniger seltsam aus. Tatonka und Kahtoola nennen Zecken ausdrücklich. Das RKI rät außerdem zu Repellentien, zu heller Kleidung und dazu, den Körper nach dem Aufenthalt im Freien abzusuchen — besonders Kniekehle, Genitalbereich und Haaransatz.

Wie wichtig das ist, zeigt die FSME-Karte des RKI: Im Februar 2026 waren 185 Kreise als Risikogebiete ausgewiesen, vor allem in Bayern, Baden-Württemberg, Südhessen, Sachsen und Thüringen. Gegen FSME gibt es eine Impfung, gegen Borreliose, die bundesweit vorkommt, nicht.

Gamaschen verhindern keinen Zeckenstich, sie machen die Zecke sichtbar, bevor sie die Haut erreicht. Absuchen nach der Tour bleibt Pflicht — eine Zeckenkarte gehört ins Erste-Hilfe-Set.

Bei starkem Regen gehört die Gamasche unter die Regenhose, nicht darüber. Sonst läuft das Wasser an der Hose herunter, in die Gamasche und in den Schuh. So rät es Sea to Summit in seinem Leitfaden.

Im Schnee ist es umgekehrt: Dort kommt der Schnee von unten, beim Einsinken. Lange Gamaschen über der Hose halten ihn draußen. Für Winterwanderungen auf vereisten Wegen gehören dazu Grödel.

Nach der Tour den Schmutz mit Bürste, Wasser und etwas mildem Waschmittel entfernen und die Gamaschen an der Luft vollständig trocknen lassen, bevor sie in den Schrank kommen — so beschreibt es Sea to Summit. Getrockneter Schlamm im Klett oder im Reißverschluss lässt einen Verschluss mit der Zeit schlechter schließen.

Den Steg regelmäßig ansehen. Sea to Summit beschreibt ihn bei der Quagmire als austauschbar, Kahtoola gibt auf den Steg der INSTAgaiter eine Garantie über 1000 Meilen. Bei den anderen Modellen steht dazu nichts im Angebot.

Auf trockenen Forstwegen und festen Pfaden im Sommer bringen Gamaschen nichts außer Wärme. Wer mit hohen Wanderstiefeln auf befestigten Wegen geht, braucht sie auch bei leichtem Regen nicht — der Schaft reicht.

Und gegen Zecken tun es auf kurzen Runden auch in die Socken gesteckte Hosenbeine, so wie das RKI es beschreibt. Die Gamasche ist die bequemere, nicht die einzige Lösung.

Einen unabhängigen Test von Gamaschen gibt es nicht. Die Angaben stammen aus den Herstellertexten, dem Gamaschen-Leitfaden von Sea to Summit und den Empfehlungen des Robert Koch-Instituts zum Schutz vor Zecken.

• Sea to Summit, Der Gamaschen Guide: Wie du sie auswählst, verwendest und pflegst.
• Robert Koch-Institut, Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Zecken und Neue Karte der FSME-Risikogebiete (Epidemiologisches Bulletin 9/2026).
• Technische Angaben: Herstellerangaben zum jeweiligen Artikel. Preise und Bilder: Amazon, stündlich abgerufen. Preise und Verfügbarkeit entsprechen dem angegebenen Zeitpunkt und können sich seitdem geändert haben.
• Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Bestimmte Inhalte auf dieser Seite stammen von Amazon. Sie werden ohne Gewähr bereitgestellt und können jederzeit geändert oder entfernt werden.